Cours de Heels Dance à Paris

Loundjah Classes - Rentrée 2025

Un programme complet pour révéler ta danse, tes capacités et ton feu intérieur.

🔥 - Mardi

Double Session , double transformation

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19h30 – 20h30 : HEELS FONDATIONS & FLOW (sans talons )

Niveau 0 à 2

Tu cherches à renforcer tes bases, découvrir ou affiner tes lignes, ancrer ton corps dans le sol.

Ce cours sans talons, c’est ton terrain d'entraînement pour danser avec puissance et précision. Tu vas y développer ta conscience corporelle, ta fluidité, ton élégance naturelle.

Chaque mouvement y prend sens, chaque détail compte. C’est ici que se construit ta maîtrise.

Tu veux briller en heels ? Entraîne toi aussi à plat.

Construit sur une base de modern, cabaret , jazz, floor work, ce cours est ta fondation, ta force, ton secret pour une danse libre et incarnée.

Pour maîtriser la danse en talonx il faut aussi apprendre la danse sans talon.

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20h45 – 22h00 : HEELS DANCE Technique & Chorégraphie Niveau 1 à 2

Dans ce cours Heels Technique & Chorégraphie niveau 1, la bienveillance et l’exigence fusionnent en une alchimie unique.

Tu y transpireras ta sensualité, imprégneras chaque mouvement de rythme et d’énergie, tout en cultivant précision technique et interprétation. Sous une pédagogie ludique, précise et attentive, tu apprendras à sculpter ta posture, à jouer avec tes courbes et à captiver ton auditoire. Prépare-toi à progresser séance après séance, à libérer ta confiance et ton potentiel.

Combo gagnant :

Deux cours, un objectif : te faire progresser vite, bien, fort. Que tu sois grand·e débutant·e ou que tu aies déjà quelques bases, enchaîner les deux cours du mardi, c’est t’offrir une progression complète et cohérente. Le cours sans talons te renforce t’ancre, t’aligne, t’apprend à danser avec précision et conscience. Puis, le cours Heels vient sublimer tout cela : posture affirmée, flow fluide, puissance maîtrisée, interprétation authentique. Ces deux cours se répondent,s’enrichissent mutuellement, pour créer une véritable montée en puissance. Bien sûr, tu peux suivre chaque cours indépendamment, mais ensemble, ils démultiplient ta progression et ta confiance.

20h30 – 22h00 : HEELS DANCE PERFORMANCE Niveau 2

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Tu maîtrises les bases et tu veux maintenant briller ?
Le cours du jeudi est ton espace , ta scène. Il est pensé pour les élèves ayant déjà une pratique technique régulière ou des fondations, il te plonge dans des enchaînements chorégraphiques, pour travailler placement, flow, élégance et présence scénique. On y cultive l’attitude, le style, le lâcher-prise , tout ce qui te permet de captiver avec justesse et intensité. On laisse place à la performance, l'interprétation de chorégraphie et l'improvisation.

Envie d’aller plus loin ?
Rejoins l’atelier chorégraphie : un tournage vidéo pro toutes les 8 semaines pour capturer ton évolution, et possibilité de participer à un show en groupe, pour vivre l’expérience de la scène. Tu seras guidé·e avec une méthode à la fois rigoureuse et créative, pour révéler ton charisme, ton énergie et ta singularité.

🔥 - Jeudi

Émotion, Féminité, Puissance en mouvement

Pourquoi choisir le programme complet HEELS DANCE ?

3 cours par semaine. 3 angles complémentaires. 1 progression fulgurante.

✔️ Le cours 1, tu poses tes fondations : alignement, ancrage, précision, conscience du mouvement.
✔️ Le cours 2, tu explores la technique spécifique, le flow, l’interprétation, la sensualité maîtrisée.
✔️ Le cours 3, tu passes à la pratique scénique : chorégraphies poussées, présence, expression, attitude et projets artistiques.

Chaque cours nourrit l’autre. Ensemble, ils forment un programme complet, pensé pour t’amener à ton plein potentiel

Réserve ta place dès maintenant !

Rentrée dés Septembre 2025

14 places

18 places

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✨ Comprendre les niveaux de cours

Chez Loundjah Dance, chaque élève est accompagnée à son rythme, dans le respect de son corps, de son parcours et de son évolution. Les niveaux sont pensés comme des repères souples et bienveillants, afin de t’aider à choisir le cours qui correspond à ton expérience, ton énergie du moment et ton envie d’explorer ton expression dansée.

💫 FONDATION — Ouvert à toutes

Le cours du mardi 19h30 - 20h30

Ce cours est accessible à toutes, y compris aux grandes débutantes, même sans aucune expérience de danse.
Il est sans talons et a pour objectif de poser les fondations essentielles du Heels Dance,

en travaillant la posture, la fluidité, la coordination et la sensualité du mouvement.
Basé sur un mélange de modern jazz, cabaret, floorwork et expression corporelle, ce cours est également bénéfique pour les danseuses

plus expérimentées souhaitant revenir à l’essentiel, améliorer leur technique et développer une meilleure conscience corporelle.

🔸 Idéal pour démarrer en douceur, explorer, prendre confiance et poser des bases solides.

👠 NIVEAU 1 à 2 — Initiées et débutantes motivées

Le cours du mardi 20h45 - 22h00

Aux élèves qui suivent déjà le cours Fondation et souhaitent passer à la pratique en talons.

Aux personnes ayant déjà 1 an minimum de danse (dans n’importe quel style) ou une première expérience en Heels Dance.

Dans ce cours, on enfile les talons et on travaille les enchaînements techniques et chorégraphiques avec plus d’intensité. L’accent est mis sur la maîtrise des bases du Heels, la connexion au sol, les appuis, le regard, et le développement de sa personnalité dans le mouvement.

🔸 Un beau tremplin pour développer confiance, allure et technique.

👠 NIVEAU 2 —Atelier Chorégraphique

Le cours du jeudi 20h30 - 22h00

Ce cours s’adresse aux danseuses ayant plusieurs années de pratique (en Heels ou en danse en général)

une bonne maîtrise des fondamentaux : coordination, musicalité, intention, aisance en talons.

Le cours du jeudi te pousse à aller plus loin dans l'interprétation, la précision, l’endurance, et à prendre plaisir

à te challenger artistiquement.

Tu maîtrises déjà les bases : coordination, musicalité, aisance en talons, intention... Ce cours est l'étape suivante.

Le jeudi soir, on danse fort, on danse vrai.
Tu travailles sur des chorégraphies plus poussées, exigeantes, artistiques.
L’objectif ? T’emmener plus loin dans ta précision, ton interprétation, ton endurance et ton pouvoir de présence.
Tu rejoins un groupe de femmes passionnées, engagées, qui aiment se challenger et grandir ensemble dans la danse.
Ici, le rythme est plus soutenu, le travail chorégraphique plus exigeant, mais toujours dans

une ambiance cool, motivante et sensuelle.

🔸 Pour les danseuses engagées qui veulent affirmer leur style et progresser dans leur interprétation.

🔁 Une approche libre, complémentaire et évolutive

Le programme hebdomadaire est pensé pour que les cours être complémentaire. Selon ton niveau, ton énergie ou ton envie du moment, tu peux choisir de suivre :

Un seul cours par semaine
Plusieurs cours pour une progression plus complète
Alterner entre cours doux et techniques, chorégraphiques et fondations

👉 L’évolution est naturelle et progressive. Tu peux commencer par le cours Fondation et ensuite intégrer le niveau 1 ou le niveau 2 selon ton parcours et ta progression.

🌟 Initiations Stages Découverte

Tu veux tester avant de t’engager ?
Des stages d’initiation Heels Dance sont régulièrement proposés tout au long de l’année (notamment pendant l’été).
Ces stages sont ouverts à toutes, et permettent de découvrir l’univers du Heels dans un cadre bienveillant et stimulant.

Les lieux des cours

École Paris Mambo

48 rue de la gare de reuilly

75012 PARIS

Espace Danse Gambetta

64 rue Orfila

75020 PARIS