Heels Dance c'est quoi ?

Cours hebdomadaires à Paris

Cours de danse HEELS DANCE à Paris

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Charisme et Sensualité

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Équilibre et Confiance en soi

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Tonicité et Posture

La définition

La Heels Dance, c’est l’art de maîtriser sa danse tout en sensualité et en puissance , mais surtout, l’art de s’élever avec ou sans talons. C’est une discipline "contemporain" née de la rencontre entre les codes du jazz, cabaret, du street dance et de la performance scénique, sublimée par le port du talon haut , non comme un accessoire, mais comme un prolongement du corps, une extension de l’intention.

Danser en talons, ce n’est pas seulement marcher avec élégance : c’est engager le centre, s'ancrer  au sol, habiter sa verticalité. C’est faire jaillir la force à travers la grâce, la technique à travers le flow, le charisme à travers la vulnérabilité.

La Heels Dance est un rituel moderne d’empouvoirement, un espace de métamorphose où le corps se réconcilie avec lui-même, où l’identité se construit en mouvement, et où l’on apprend à embrasser pleinement qui l’on est — haut perchée, ancrée, libre.

La Danse Talons appelée Heels Dance, c'est l’art de se sublimer.

Cette danse nécessite à la fois rigueur discipline et régularité afin d'acquérir de bonnes fondations techniques.

Pourquoi pratiquer la Heels Dance ?

• Renforcer la confiance en soi

• Améliorer posture, équilibre et coordination

• Libérer sensualité, expressivité, charisme, présence, assurance

• Gagner en puissance scénique, , artistique, sensuelle

• Vivre un moment convivial et bienveillant

• Progresser et évoluer 

• Rencontrer une communauté de passionnées

• Sortir de sa zone de confort en étant guider par un professeur. 

• Voyager au travers d' une expérience enrichissante et stimulante

• Cultiver sa danse , son langage , son expressivité, sa féminité, sa sensualité 

Suivre le programme de cours régulier

Les cours réguliers te permettent de développer force, endurance, mémoire, et de te sentir plus à l'aise au fil de l'année, la pratique est importante pour sentir une évolution !

Ainsi plus tu seras régulière plus tu te sentiras capable de repousser tes limites à travers des chorégraphies sensuelles et élégantes.

C'est une danse qui encourage et amène celles et ceux qui le souhaitent à se sentir épanouis, beaux, belles et libres dans leur corps et leur esprit.

Inscriptions pour la saison 2025 -2026

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Places limitées.

Niveau Initiation - Débutant 0 -1

Le cours de HEELS DANCE pour débutantes.s vise à enseigner les bases de la danse sensuelle (avec ou sans talons), et met l'accent sur le développement de la conscience du corps, l'apprentissage des bases techniques et des postures. Les objectifs principaux de ce cours régulier sont d'apprendre à marcher et danser avec assurance, de renforcer les muscles des jambes et des fessiers, de découvrir et de pratiquer afin de s'imprégner de ce style et d'incarner sa danse. Ce cours est adapté aux élèves qui n'ont aucune expérience en danse ou en heels dance, mais qui sont enthousiastes à l'idée d'apprendre quelque chose de nouveau. Les valeurs de la Heels dance accompagnent à l'alignement du corps et de l'esprit tout en sensualité et féminité. En bref, ce cours offre une introduction ludique et évolutive, à la danse sensuelle  avec ou sans en talons pour les débutants.

HEELS DANCE

Juin 2025

Cours régulier

Jeudi / 20h30-22h00

ESPACE DANSE GAMBETTA

64 Rue Orfila, 75020 Paris

ARRÊT MÉTRO : GAMBETTA

Les Mardis / 20h-21h30

Niveau Débutant 2 / inter 1

Le cours de danse en talons de niveau intermédiaire vise à approfondir les techniques de danse en talons tout en développant la force, l'équilibre et la coordination. Les objectifs du cours incluent des exercices différents à chaque cours, l'apprentissage de chorégraphies plus complexes, l'amélioration de la maîtrise du corps et l'exploration des différents styles de cette danse.

Un cours type de niveau intermédiaire commence par un échauffement complet pieds nus ou en chaussettes pour préparer le corps à danser en talons, suivi d'exercices de renforcement musculaire spécifiques aux mouvements en talons.

Ensuite, les élèves pratiquent des exercices techniques précis debout marches, tours, équilibre parfois à la barre ou bien en traversée , puis apprennent une chorégraphie qui met en pratique les techniques abordées pendant le cours. Parfois des exercices d'improvisation et d'interprétation seront proposés aux élèves intermédiaire et avancée.

Tout au long de l'année, les élèves sont encouragés à s'exprimer à travers la danse tout en perfectionnant leur technique et en développant leur propre style.

PARIS MAMBO - École de Danse

48 Rue de la Gare de Reuilly , 75012 Paris

ARRÊT MÉTRO : DAUMESNIL , BEL AIR, PICPUS, NATION